Funderare.
Från denna bloggen.
Nåt att tänka på syrran?
Hej, hej. Du verkar ha koll på en hel del (: Är det hälsosamt att ligga på en kroppsfettprocent på runt 5% om man är 23 år, väger 50kg för tilfället och är 157cm? En liten fågel i mitt öra viskade att man kan gå ner till det. Jag ligger på 22% nu och....5% låter så sjukt lite ändå. Är det normalt att komma ner i dem procenten om man inte är...ja, professionell bodybuilder? haha
SVAR: Det är inte hälsosamt för en kvinna att ligga på kroppsfett runt 5%. Mensen kan rubbas bland annat. Det är rekommenderat att kvinnor bör ligga mellan 20-30%. Visst kan du sänka din fettnivå till 15-20% men under det är inget jag rekommenderar. För män är siffrorna 10-15% när man är i form och 15-20% som otränad.
dissar du mig?! ;)
